Powerjoga

Cieľom Powerjogy je posilňovanie a rozvoj vitality človeka, pestovanie jeho telesnej schránky a psychickej pohody či odolnosti. Umením je docielenie celkového zdravia, flexibility, sily a čistej mysle. Powerjoga v sebe zahŕňa jednotlivé vybrané cvičenia určené na dosiahnutie maximálnej efektivity. Ide tak o vysoký stupeň energetických tokov, ktoré doslova rozpália vaše telo a svaly. Obsahuje prvky hatha jogy, asthanga jógy a iných. Pozície sú prevažne rekondično-posilňovacie a rehabilitačno-strečingové s dôrazom na dychové cvičenie.
Powerjoga je veľmi komplexný systém cvičení. Učí vnímaniu tela a plynulosti pohybu, rozvíja stabilitu, svalovú silu, zabraňuje skráteniu svalov, pôsobí na vnútorné prostredie tela a rovnováhu v tele. Ovplyvňuje chemické a hormonálne pochody, priaznivo pôsobí na psychiku. Kľúčom k zdravému telu a mysli je dych. Vedomé dýchanie je veľmi dôležitou súčasťou powerjogy.